Wat is een rouwcirkel?

Een rouwcirkel is een warme, veilige bijeenkomst waarin mensen die een ouder hebben verloren samenkomen. We zitten in een kring, met zachte muziek, thee, kaarsjes en bloemen. De sfeer is rustig en respectvol: een plek om te delen, te luisteren en te helen.

Er is geen vast programma of stappenplan. Wat gedeeld wordt, ontstaat vanuit het moment, vanuit wat voelbaar is in de groep.

Soms stel ik een vraag ter inspiratie of bied ik een korte oefening aan, maar er is vooral ruimte om te laten ontstaan wat er wil zijn. Je bepaalt zelf wat je wilt delen. En luisteren mag altijd genoeg zijn.

 

Hoe ziet de avond eruit?

18:45 – Inloop bij Het Zonnelicht
Je bent welkom met een kop thee of water, in een warme ruimte met kussens of matjes in kringvorm. Je doet je schoenen uit bij binnenkomst. Zorg ervoor dat je comfortabele kleding aan hebt.

19:00 – Opening
We beginnen met een korte grondingsmeditatie en een welkom.
Een moment om aan te komen, te ademen en te voelen dat je hier mag zijn.

Samenzijn in de cirkel
We delen wat in ons leeft, in woorden of in stilte.
Er is ruimte voor herinneringen, emoties, en wat rouw met ons doet.
Soms stel ik een vraag om het gesprek op gang te brengen, maar vaak vindt de cirkel vanzelf zijn richting.

21.00 - Afsluiting
We sluiten samen af met een korte ronde, stilte of een ritueel.
Een moment om te voelen wat de avond heeft gebracht.

Locatie

Het zonnelicht

Lanciersstraat 90G
5017 CT Tilburg

Wat je kunt verwachten

  • Ruimte voor delen én stilte

  • Een gevoel van verbinding en herkenning

  • Een kleine groep (maximaal 8 deelnemers)

Je hoeft niets voor te bereiden. Als je wilt, kun je iets meenemen dat voor jou betekenis heeft, een foto, voorwerp of iets wat troost biedt.

Veelgestelde Vragen

Moet ik iets zeggen tijdens de cirkel?

Nee. Je mag altijd zelf kiezen of je iets wilt delen of liever luistert. Er is geen verplichting om te spreken. 

Wat als ik emotioneel word?

Dat mag. Alles wat er opkomt, is welkom. Emoties horen bij rouw en worden in deze kring met zachtheid ontvangen. Er staan ook tissues.

Voor wie is deze cirkel bedoeld?

Voor iedereen (tussen 20 - 45 jaar) die één of beide ouders heeft verloren , recent of langer geleden.

Moet ik ervaring hebben met meditatie of groepen?

Nee, helemaal niet. We beginnen samen rustig met een korte oefening om te landen. Het is laagdrempelig en iedereen kan meedoen.

Wat neem ik mee?

Alleen jezelf. Als je wilt, iets wat jou aan je ouder(s) herinnert (zoals een foto of klein voorwerp).

Kan ik later aansluiten of eerder weggaan?

Liever niet, zodat we samen in rust kunnen beginnen en eindigen.

Interesse in de volgende rouwcirkel?

Laat hieronder weten als je interesse hebt in de volgende rouwcirkel. Ik houd je vrijblijvend op de hoogte van nieuwe data en details.

Contact

06-11370245

info@rouwcirkel013.nl

Social media